又到了星期日我們量體重體脂肪的日子。
我的體脂肪從32.6%到今天的26.0% ❤️
男朋友的體脂從35.2%到今天的29.3% ❤️
終於體重的部分敢公布了🙈
我的體重從57.3kg 到今天的51.6kg ❤️
男朋友的體重從108.5kg 到今天的 93.5kg ❤️
從開始到今天的減重計劃總共過了 2個月又1週。
我實在很想放個合照對比圖，但是實在這封城時間男友完全沒有機會剪頭髮，就算戴帽子頭髮還是整個岔出來，所以我在等待髮廊開門他去剪頭髮後，我們可以真的來拍一個對比圖給大家看。
當然減重減脂計畫還是持續進行中❤️
我的目標是體指可以降到18%內，體重50kg 💪🏻
男友的目標是體脂降到23.4%內，體重85kg 💪🏻
大家來交流一下有沒有什麼特別有用的減脂肪方法呢？覺得減脂到目標我們還有好長一段路🙈
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